علاج الإنفصال العضلي

برنامج تدريبي مخصص للسيدات بعد الولادة، يركز على تقوية عضلات البطن العميقة، تحسين ثبات الجذع والحوض، ودعم استعادة قوة وشكل البطن بطريقة تدريجية وآمنة. صُمم ليكون نقطة بداية مناسبة للعودة للتمارين بعد الولادة وبناء أساس قوي قبل الانتقال لتمارين أكثر تحدياً